题目
糖尿病患者进行体育锻炼时应注意()A. 运动时间一般选在餐后60~90min,以持续20~30min为宜,每日1次或每周3~4次B. 运动时合适的心率(次/min)=170-年龄,并以感觉舒适为宜C. 外出运动时需随身携带糖果、饼干等D. 可以采用练气功、太极拳、散步等运动方式,提倡有氧运动
糖尿病患者进行体育锻炼时应注意()
A. 运动时间一般选在餐后60~90min,以持续20~30min为宜,每日1次或每周3~4次
B. 运动时合适的心率(次/min)=170-年龄,并以感觉舒适为宜
C. 外出运动时需随身携带糖果、饼干等
D. 可以采用练气功、太极拳、散步等运动方式,提倡有氧运动
题目解答
答案
ABCD
A. 运动时间一般选在餐后60~90min,以持续20~30min为宜,每日1次或每周3~4次
B. 运动时合适的心率(次/min)=170-年龄,并以感觉舒适为宜
C. 外出运动时需随身携带糖果、饼干等
D. 可以采用练气功、太极拳、散步等运动方式,提倡有氧运动
A. 运动时间一般选在餐后60~90min,以持续20~30min为宜,每日1次或每周3~4次
B. 运动时合适的心率(次/min)=170-年龄,并以感觉舒适为宜
C. 外出运动时需随身携带糖果、饼干等
D. 可以采用练气功、太极拳、散步等运动方式,提倡有氧运动
解析
本题考查糖尿病患者进行体育锻炼锻炼时的注意事项。解题思路是对每个选项逐一分析,判断其是否符合糖尿病患者运动的正确要求。
- 选项A:
- 餐后60 - 90分钟,此时血糖水平相对较高,进行运动可以更好地利用血糖,降低血糖。
- 持续20 - 30分钟的运动,能够达到较好的锻炼效果,同时避免过度疲劳。
- 每日1次或每周3 - 4次的运动频率,有助于长期坚持锻炼,维持身体的健康状态。所以选项A选项正确。
- 选项B:
- 运动时合适的心率(次/min) = 170 - 年龄,这是一个常用的估算运动适宜心率的公式。
- 以感觉舒适为宜,强调了运动要根据个人身体感受来调整,避免过度运动对身体造成伤害。所以B选项正确。
- 选项C:
- 糖尿病患者在运动过程中,可能会出现低血糖的情况。
- 随身携带糖果、饼干等,当出现低血糖症状时可以及时补充糖分,防止低血糖带来的严重后果。所以C选项正确。
- 选项D:
- 练气功、太极拳、散步等运动方式属于有氧运动。
- 有氧运动对糖尿病患者较为适宜,它可以提高身体的代谢能力,增强心肺功能,有助于控制血糖。所以D选项正确。
综上所述,ABCD四个选项均是糖尿病患者进行体育锻炼时应注意的事项。