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题目

糖尿病患者进行体育锻炼时应注意()A. 运动时间一般选在餐后60~90min,以持续20~30min为宜,每日1次或每周3~4次B. 运动时合适的心率(次/min)=170-年龄,并以感觉舒适为宜C. 外出运动时需随身携带糖果、饼干等D. 可以采用练气功、太极拳、散步等运动方式,提倡有氧运动

糖尿病患者进行体育锻炼时应注意()

A. 运动时间一般选在餐后60~90min,以持续20~30min为宜,每日1次或每周3~4次

B. 运动时合适的心率(次/min)=170-年龄,并以感觉舒适为宜

C. 外出运动时需随身携带糖果、饼干等

D. 可以采用练气功、太极拳、散步等运动方式,提倡有氧运动

题目解答

答案

ABCD
A. 运动时间一般选在餐后60~90min,以持续20~30min为宜,每日1次或每周3~4次
B. 运动时合适的心率(次/min)=170-年龄,并以感觉舒适为宜
C. 外出运动时需随身携带糖果、饼干等
D. 可以采用练气功、太极拳、散步等运动方式,提倡有氧运动

解析

本题考查糖尿病患者进行体育锻炼锻炼时的注意事项。解题思路是对每个选项逐一分析,判断其是否符合糖尿病患者运动的正确要求。

  • 选项A:
    • 餐后60 - 90分钟,此时血糖水平相对较高,进行运动可以更好地利用血糖,降低血糖。
    • 持续20 - 30分钟的运动,能够达到较好的锻炼效果,同时避免过度疲劳。
    • 每日1次或每周3 - 4次的运动频率,有助于长期坚持锻炼,维持身体的健康状态。所以选项A选项正确。
  • 选项B:
    • 运动时合适的心率(次/min) = 170 - 年龄,这是一个常用的估算运动适宜心率的公式。
    • 以感觉舒适为宜,强调了运动要根据个人身体感受来调整,避免过度运动对身体造成伤害。所以B选项正确。
  • 选项C:
    • 糖尿病患者在运动过程中,可能会出现低血糖的情况。
    • 随身携带糖果、饼干等,当出现低血糖症状时可以及时补充糖分,防止低血糖带来的严重后果。所以C选项正确。
  • 选项D:
    • 练气功、太极拳、散步等运动方式属于有氧运动。
    • 有氧运动对糖尿病患者较为适宜,它可以提高身体的代谢能力,增强心肺功能,有助于控制血糖。所以D选项正确。

综上所述,ABCD四个选项均是糖尿病患者进行体育锻炼时应注意的事项。

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