慢跑30 S,步行60 S,反复10-20次,总时间为12-30 min的运动方式是()。A. 交替跑B. 原地跑C. 间歇跑D. 匀速跑

本题考查对不同运动方式特点的理解。关键点在于识别运动模式中的交替性和时间安排。题目中“慢跑30秒，步行60秒反复进行”的特征符合间歇跑的定义，即通过高低强度交替来提升运动效果。需注意区分“交替跑”与“间歇跑”的核心差异：交替跑更强调动作形式的交替（如快跑与慢跑），而间歇跑强调强度与恢复周期的结合。

选项分析

1. 交替跑（A）
   交替跑通常指不同速度或动作形式的交替（如快跑与慢跑交替），但题目中是运动与休息的周期性结合，更偏向强度调节而非动作形式变化。

2. 原地跑（B）
   原地跑强调在固定位置完成动作（如高抬腿），而题目描述的“慢跑”和“步行”通常涉及移动，不符合原地特征。

3. 间歇跑（C）
   核心特征是高强度运动与低强度恢复期交替（如快跑后慢走），总时间较长。题目中“慢跑30秒+步行60秒”形成一个周期，反复10-20次，完全符合间歇跑的定义。

4. 匀速跑（D）
   匀速跑要求始终保持相同速度和强度，与题目中的“交替”模式矛盾。