[单选] 有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（）A . 抗阻力量性练习B . 有氧耐力性练习C . 柔韧性练习D . 平衡能力的练习

心血管功能的提高主要依赖于有氧耐力性练习，这种练习能够增强心肺功能，提高心脏泵血效率和肺部气体交换能力，从而改善心血管系统的整体功能。抗阻力量性练习、柔韧性练习和平衡能力的练习虽然对健康有益，但它们对心血管功能的提升效果不如有氧耐力性练习显著。