题目
8、运动处方四要素包括下面哪些项()。【多选题】A. 运动形式B. 运动强度C. 运动频率D. 注意事项及微调整E. 运动时间
8、运动处方四要素包括下面哪些项()。【多选题】
- A. 运动形式
- B. 运动强度
- C. 运动频率
- D. 注意事项及微调整
- E. 运动时间
题目解答
答案
A、B、C、E
解析
运动处方四要素是运动科学中的基础概念,主要考查学生对运动处方核心组成部分的掌握。解题关键在于明确四要素的具体内容,即运动形式、运动强度、运动频率、运动时间(简称FITT原则)。选项D“注意事项及微调整”属于运动处方的辅助内容,而非核心要素。
选项分析
- A. 运动形式:正确。指运动的具体类型(如跑步、游泳等),是运动处方的基础。
- B. 运动强度:正确。指运动的用力程度,通常用心率或主观疲劳感表示。
- C. 运动频率:正确。指每周运动的次数,如每周3次。
- D. 注意事项及微调整:错误。属于运动处方的建议或注意事项,不是四要素之一。
- E. 运动时间:正确。指每次运动的持续时间,如30分钟。