踢足球时、如果不小心要摔倒了可可以做哪些动作来保护自己?A. 低头团身B. 背部着地C. 就势翻滚

考查要点：本题主要考查足球运动中摔倒时的自我保护方法，强调正确动作的运用以减少受伤风险。
解题核心：需明确足球运动中摔倒时的关键动作，包括身体姿态调整、受力部位选择及翻滚技巧。
破题关键：

1. 低头团身可保护头部和颈部；
2. 背部着地能分散冲击力；
3. 就势翻滚可避免单一部位受力过大。

选项分析

A. 低头团身

作用：低头避免面部直接撞击地面，团身保护胸腹部和脊柱。
关键点：身体蜷缩能减少与地面的接触面积，降低冲击。

B. 背部着地

作用：背部肌肉发达，分散冲击力，避免头部、腰部直接受力。
关键点：保持身体紧贴地面，避免侧身或仰面着地。

C. 就势翻滚

作用：通过滚动转移冲击力，避免单一部位长时间受压。
关键点：顺势向侧方或前方滚动，利用惯性减缓冲击。