科学锻炼需要根据环境和个人的身体条件,选择适当的锻炼方法和身体负荷。-|||-A 对-|||-B 错

科学锻炼需要考虑环境和个人身体条件，选择适合的锻炼方法和负荷，以避免伤害并达到锻炼效果。这包括根据个人健康状况、体能水平和锻炼目标来调整锻炼强度和类型，同时也需要考虑外部环境因素，如天气和场地条件。