题目
使用间歇练习法训练耐力素质时间歇后心率一般是A. 150~160次/分B. 90~120次/分C. 120~140次/分D. 170~180次/分
使用间歇练习法训练耐力素质时间歇后心率一般是
A. 150~160次/分
B. 90~120次/分
C. 120~140次/分
D. 170~180次/分
题目解答
答案
C. 120~140次/分
解析
本题考查的是间歇练习法训练耐力素质时心率的相关知识。解题思路是需要了解不同运动强度和训练方法下心率的合理范围,对于间歇练习法训练耐力素质,要明确其间歇后心率的一般标准。
在进行间歇练习法训练耐力素质时,间歇后心率应控制在一个合适的区间,以保证身体能够在一定恢复的同时,继续为后续的训练提供良好的生理基础。经过大量的运动实践和研究表明,这个合适的心率区间是120 - 140次/分。如果心率过低,如90 - 120次/分,可能意味着身体恢复过度,没有达到有效的训练刺激;如果心率过高,如150 - 160次/分或170 - 180次/分,身体可能没有得到充分的恢复,容易导致疲劳积累和运动损伤。