题目
36 某患者能重复完成 10 次运动的最大重量为 20KG。那么他所进行的渐进抗阻练习各组的重量分别为。第三组A. 10KGB. 12.5KGC. 15KGD. 17.5KGE. 20KG
36 某患者能重复完成 10 次运动的最大重量为 20KG。那么他所进行的渐进抗阻练习各组的重量分别为。第三组
A. 10KG
B. 12.5KG
C. 15KG
D. 17.5KG
E. 20KG
题目解答
答案
E. 20KG
解析
步骤 1:理解渐进抗阻练习的原理
渐进抗阻练习是一种通过逐渐增加阻力来增强肌肉力量的训练方法。通常,训练分为几组,每组的重量和重复次数会有所不同,以达到最佳的训练效果。
步骤 2:确定各组的重量
根据渐进抗阻练习的原理,通常第一组的重量为最大重量的50%,第二组为最大重量的75%,第三组为最大重量的100%。题目中给出的最大重量为20KG。
步骤 3:计算第三组的重量
根据上述原理,第三组的重量为最大重量的100%,即20KG。
渐进抗阻练习是一种通过逐渐增加阻力来增强肌肉力量的训练方法。通常,训练分为几组,每组的重量和重复次数会有所不同,以达到最佳的训练效果。
步骤 2:确定各组的重量
根据渐进抗阻练习的原理,通常第一组的重量为最大重量的50%,第二组为最大重量的75%,第三组为最大重量的100%。题目中给出的最大重量为20KG。
步骤 3:计算第三组的重量
根据上述原理,第三组的重量为最大重量的100%,即20KG。