过渡疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支而溺水。碰上这种情况怎么办（）A. 觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边B. 如果离岸其甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气C. 举起一只手，要放松身体，让对方拯救，不要紧抱着拯救者不放D. 如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边

本题考查游泳安全自救知识，核心在于掌握疲劳或抽筋时的正确应对方法。关键点包括：

1. 及时判断自身状态：若还能游回岸边，应立即返回；
2. 节省体力：无法返回时通过仰浮保持漂浮，避免过度消耗；
3. 正确求救姿势：放松身体、举手示意，配合施救者；
4. 耐心等待救援：若无人施救，保持浮力直至体力恢复。

选项分析

A. 觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边

• 正确性：正确。初期疲劳或寒冷感是危险信号，此时体力尚存，应立即返回避免恶化。

B. 离岸较远或过度疲劳，仰浮保留力气

• 正确性：正确。仰浮可减少体力消耗，延长生存时间，为救援争取机会。

C. 举起手放松身体，配合施救者

• 正确性：正确。举手示意便于被发现，放松身体避免拖拽施救者，确保双方安全。

D. 等待体力恢复再游回

• 正确性：正确。保持漂浮节省体力，待体力恢复或救援到来，避免盲目行动。