随着柔韧性训练的适应能力的提高，可考虑逐渐加大强度，做到“酸加、痛减、麻停”。A. 正确B. 错误

柔韧性训练的适应能力提高后，可以逐渐加大训练强度。但是，训练过程中需要根据身体的反应来调整强度。如果感到肌肉酸痛，可以适当增加训练强度；如果感到疼痛，应该减少训练强度；如果感到麻木，应该停止训练，以防受伤。这种调整方式有助于安全有效地提高柔韧性。