灵敏素质主要是指人体_的能力 A. 改变体位B. 随机应变10000 1.100000000000000000000000000000000000000000000C. 快速移动D. 转换动作

本题考查灵敏素质的定义。灵敏素质是人体在复杂多变的环境中，能够快速、准确、协调地完成动作的能力。解题关键在于理解“随机应变”和“转换动作”是其核心特征，而改变体位是实现这些能力的基础环节。需注意区分快速移动（更偏向速度素质）与灵敏素质的差异。

选项分析

A. 改变体位

改变体位是灵敏素质的基础动作，例如在躲避障碍时调整身体姿态，属于灵敏素质的组成部分。

B. 随机应变

灵敏素质的核心特征之一是根据外界变化迅速调整动作，如足球中突然变向摆脱防守。

D. 转换动作

快速切换不同动作（如跑步中突然起跳）是灵敏素质的典型表现。

C. 快速移动

快速移动更强调速度，属于速度素质的范畴，与灵敏素质的“动作协调性”和“应变能力”不同。