人体肌肉力量增长的训练方式有()A. 无氧运动B. 有氧运动C. 负重训练D. 柔韧性训练

本题考查人体肌肉力量增长的训练方式相关知识。解题思路是需要对每个选项所代表的训练方式进行分析，判断其是否能促进人体肌肉力量增长。

• 选项A：无氧运动
  无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。在无氧运动过程中，身体需要快速提供能量，肌肉会承受较大的负荷，这会刺激肌肉纤维的生长和修复，从而增加肌肉力量。例如短跑、举重等无氧运动，都能有效锻炼肌肉力量，所以选项A正确。
• 选项B：有氧运动
  有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动主要是增强心肺功能，提高身体的耐力和代谢能力，一般不会使肌肉承受过大的负荷来刺激肌肉力量的增长。比如慢跑、游泳等有氧运动，主要是消耗脂肪、提高心肺功能，而不是主要增长肌肉力量，所以选项B错误。
• 选项C：负重训练
  负重训练是通过在身体上施加额外的重量，让肌肉在克服阻力的过程中进行收缩和舒张。这种训练方式能够直接刺激肌肉，促使肌肉纤维增粗，从而增加肌肉力量。像使用哑铃、杠铃等进行的训练都属于负重训练，是增长肌肉力量的有效方式，所以选项C正确。
• 选项D：柔韧性训练
  柔韧性训练主要是通过各种拉伸动作来增加关节的活动范围和肌肉的弹性，它的主要目的是提高身体的柔韧性，预防运动损伤，而不是增长肌肉力量。例如瑜伽、普拉提中的一些拉伸动作，主要是改善身体的柔韧性，而不是增强肌肉力量，所以选项D错误。