运动时的平均心率在()之间波动,才能取得理想的运动锻炼效果, 有利于人体的健康。A. 90~100次/分钟B. 100~120次/分钟C. 110~130次/分钟D. 120~150次/分钟

运动时的平均心率在120~150次/分钟之间波动，才能取得理想的运动锻炼效果，有利于人体的健康。这是因为这个心率区间能够有效地提高心肺功能，促进血液循环，增强身体的代谢能力，同时还能避免过度运动带来的风险。