三、判断题(共20题，每题2分)19.徒手或轻负荷锻炼时，组与组之间的间歇时间可适度缩短，但不应少于10~15秒。()A 对B 错

考查要点：本题主要考查对徒手或轻负荷锻炼时组间休息时间合理性的判断，需结合运动生理学中关于恢复时间的基本知识。

关键思路：

1. 徒手或轻负荷锻炼的强度较低，肌肉疲劳积累较慢，因此组间恢复时间可以适当缩短。
2. 10~15秒的间歇时间是基于保证训练连续性的同时避免过度疲劳的最低要求，符合实际训练建议。
3. 若间歇时间过短（如不足10秒），可能影响动作质量或增加受伤风险；若过长，则可能降低训练效率。

判断依据：

1. 运动强度与恢复需求：徒手或轻负荷锻炼（如俯卧撑、轻器械训练）的强度较低，肌肉能量消耗和乳酸积累较少，因此恢复时间需求较小。
2. 组间休息的平衡：缩短间歇时间有助于保持心率和训练节奏，但需保证肌肉和呼吸系统的基本恢复。
3. 实践标准：根据运动科学指导原则，徒手或轻负荷训练的组间休息时间通常建议在10~30秒之间，题目中“不少于10~15秒”的表述符合这一范围。

结论：题目描述符合科学建议，因此判断为正确。