功能性训练优点不包括 A. 安全更可靠B. 场地更灵活C. 效果更明显D. 运动更剧烈

功能性训练是一种以提升身体整体功能、协调性和实用性动作为核心的训练方式。其核心优点包括安全性高、场地灵活、效果显著等。本题需明确“运动更剧烈”是否属于其优点。需注意，功能性训练更注重动作的控制与功能性，而非单纯追求运动强度，因此需结合选项特点进行排除。

选项分析

• A. 安全更可靠
  功能性训练强调动作规范和身体协调，降低运动损伤风险，属于其优点。

• B. 场地更灵活
  训练通常无需复杂器械，可在家庭、户外等场所进行，符合灵活性特点。

• C. 效果更明显
  通过整合多关节、多肌群的训练，能有效提升力量、平衡等，效果显著。

• D. 运动更剧烈
  功能性训练更注重动作质量而非强度，剧烈运动可能偏离其核心目标，因此不属于优点。