中级健美健身锻炼课程中，每部位以安排 （）动作进行锻炼为宜。A. 1个B. 2个C. 2~3个D. 3~4个

本题考查中级健美健身训练中每部位动作数量的合理安排。关键在于理解不同训练水平对应的训练强度需求：中级训练者需要比初级更丰富的动作刺激肌肉，但又不能过度增加负担。解题核心是掌握动作数量与训练效率、恢复能力的平衡。

选项分析

A. 1个
初级训练者可能通过单一动作完成基础刺激，但中级训练者需通过多角度动作更全面地锻炼肌肉，因此1个动作不足。

B. 2个
虽然2个动作有一定提升，但通常需结合1-2个辅助动作才能覆盖肌肉不同部位，单独选2个略显保守。

C. 2~3个
中级训练者一般采用2~3个动作为主，配合1~2个辅助动作，既能保证训练强度，又避免过度疲劳，符合科学训练原则。

D. 3~4个
动作数量过多会增加训练时间，可能导致恢复不足，影响整体效果，因此不推荐。