题目
中级健美健身锻炼课程中,每部位以安排 ()动作进行锻炼为宜。A. 1个B. 2个C. 2~3个D. 3~4个
中级健美健身锻炼课程中,每部位以安排 ()动作进行锻炼为宜。
- A. 1个
- B. 2个
- C. 2~3个
- D. 3~4个
题目解答
答案
C
解析
中级健美健身锻炼课程中,每部位安排的动作数量需要考虑到锻炼的全面性和效率。通常,2~3个动作可以确保对肌肉的充分刺激,同时避免过度训练。这有助于提高肌肉力量和体积,同时保持训练的多样性和趣味性。