牵伸训练的主要目的不包括（）A. 增加关节活动度B. 改善肌肉弹性C. 增强肌肉力量D. 预防软组织挛缩E. 缓解肌肉紧张

考查要点：本题主要考查对牵伸训练目的的理解，需区分牵伸训练与力量训练的核心区别。
解题思路：牵伸训练的核心作用是提高柔韧性，通过拉伸肌肉和软组织实现，而增强肌肉力量需要通过抗阻训练等力量训练方式。因此，需从选项中识别出与柔韧性无关的选项。

牵伸训练的主要目的是通过缓慢、控制的拉伸动作，达到以下效果：

1. 增加关节活动度（A）：通过拉伸关节周围软组织，扩大关节运动范围。
2. 改善肌肉弹性（B）：减少肌肉僵硬，提高肌肉的延展性。
3. 缓解肌肉紧张（E）：放松过度紧张的肌肉，预防运动损伤。
4. 预防软组织挛缩（D）：避免因长期不运动或损伤导致的组织粘连。

增强肌肉力量（C）需要通过对抗阻力（如举重、阻力带等）的方式实现，属于力量训练的范畴，而非牵伸训练的主要目标。