运动处方的基本内容包括①____、②____、③____、④____和注意事项

本题考查对运动处方基本内容的掌握。运动处方是根据个体的身体状况和健康需求，科学设计的运动方案。其核心内容需包含基本信息收集、健康评估、目标设定、基本原则等关键环节，确保运动的安全性和有效性。

① 运动处方的基本信息

基本信息是制定运动处方的前提，包括年龄、性别、健康状况、运动习惯等，用于识别个体特征，为后续方案设计提供依据。

② 医学检查及健康体适能测试与评定

医学检查和体适能测试是保障运动安全的关键步骤。通过检查心肺功能、肌肉力量等，评估健康水平，排除运动禁忌症，确保锻炼方案的科学性。

③ 锻炼目标

锻炼目标是运动处方的核心方向，需明确改善心肺功能、增强力量等具体目标，指导后续方案设计，使锻炼有的放矢。

④ 运动处方的基本原则

基本原则（如循序渐进、个性化、全面性）是制定和执行运动处方的理论依据，确保方案符合生理规律，避免运动损伤。