题目
下列不属于提高心肺功能的练习方法是()A. 慢跑B. 健身走C. 跳绳D. 百米冲刺
下列不属于提高心肺功能的练习方法是()
A. 慢跑
B. 健身走
C. 跳绳
D. 百米冲刺
题目解答
答案
D. 百米冲刺
解析
本题考查提高心肺功能的练习方法相关知识。解题思路是明确提高心肺功能的运动特点,即需要持续、有节奏地进行,使心肺系统得到充分锻炼,然后分析每个选项是否符合这一特点。
- 选项A:慢跑
慢跑是一种有氧运动,在慢跑过程中,身体需要持续地为运动提供能量,这就促使心脏不断地泵血,肺部加快呼吸以获取更多的氧气,从而有效地锻炼了心肺功能。例如,一个人以每分钟80 - 100米的速度慢跑30分钟,在这个过程中心肺系统会持续工作,得到锻炼。 - 选项B:健身走
健身走也是一种常见的有氧运动,它的强度相对较低,但同样可以让身体保持一定的运动状态,使心肺系统得到锻炼。比如,以每分钟60 - 80米的速度进行健身走,持续30 - 60分钟,能让心肺在较长时间内保持稳定的工作,有助于提高心肺功能。 - 选项C:跳绳
跳绳是一种全身性的有氧运动,在跳绳过程中,身体需要快速地跳动,这对心肺功能的要求较高。持续跳绳一段时间,如10 - 15分钟,能让心脏跳动加快,呼吸加深,从而增强心肺功能。 - 选项D:百米冲刺
百米冲刺是一种短时间、高强度的无氧运动。在百米冲刺时,身体主要依靠无氧代谢来提供能量,运动时间非常短,心肺系统没有得到持续、有节奏的锻炼,所以不能有效地提高心肺功能。