关于壶铃训练，下列说法不正确的是？ A. 合理使用壶铃训练能改善肌肉不平衡。B. 通过壶铃训练可以有效加强握力。C. 壶铃只能用于力量训练。D. 壶铃是一种多功能训练工具，可以有效发展力量、耐力、柔韧性、灵活性等运动能力。

本题考查对壶铃训练功能的全面理解。关键点在于明确壶铃作为训练工具的多功能性。需注意选项中是否存在绝对化表述（如“只能”），并结合壶铃实际应用场景进行判断。

选项分析

选项C

错误原因：壶铃不仅用于力量训练，还可通过不同动作设计提升耐力、柔韧性、灵活性等。例如：

• 耐力训练：连续摆动动作需心肺耐力；
• 柔韧性训练：结合拉伸动作可辅助提升活动度。

其他选项

• A：壶铃训练强调全身肌群协调，可改善肌肉不平衡（正确）；
• B：握力在壶铃动作中至关重要（正确）；
• D：壶铃确为多功能工具（正确）。