以下关于游泳时间的说法，正确的是？A. 每次游泳时间越长越好，锻炼耐力B. 饭后立即游泳，有助于消化C. 游泳时间不宜过长，避免体力透支D. 凌晨空腹游泳，效果最佳

本题考查游泳运动的科学性原则，需结合运动生理学和安全常识进行判断。关键点在于理解运动时间的合理性及身体状态对运动的影响。正确选项需体现避免过度消耗体力和注意身体状况的健康理念。

选项分析

A. 每次游泳时间越长越好，锻炼耐力

错误。虽然耐力训练需要时间积累，但过度延长游泳时间可能导致体力透支、肌肉疲劳，甚至引发低血糖或抽筋等危险情况。

B. 饭后立即游泳，有助于消化

错误。饭后立即游泳会使血液更多流向肌肉，导致消化系统供血不足，可能引起胃部不适或消化不良。建议饭后至少休息1小时再游泳。

C. 游泳时间不宜过长，避免体力透支

正确。适度控制游泳时间能确保运动安全，避免因过度疲劳引发危险。尤其对非专业人群，合理安排时间更显重要。

D. 凌晨空腹游泳，效果最佳

错误。空腹游泳易导致血糖过低，可能出现头晕、乏力甚至晕厥，尤其在清晨血糖水平本就较低时，风险更高。