题目
下列关于肌肉等张练习的描述,正确的是 ( )A. 等张练习有利于改善肌肉的神经控制B. 等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行C. 等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行D. 肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式E. 等张练习又称静力练习
下列关于肌肉等张练习的描述,正确的是 ( )
A. 等张练习有利于改善肌肉的神经控制
B. 等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行
C. 等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行
D. 肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式
E. 等张练习又称静力练习
题目解答
答案
ABCD
A. 等张练习有利于改善肌肉的神经控制
B. 等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行
C. 等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行
D. 肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式
A. 等张练习有利于改善肌肉的神经控制
B. 等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行
C. 等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行
D. 肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式
解析
步骤 1:理解等张练习的定义
等张练习是指肌肉在收缩时,肌肉的长度发生变化,但肌肉的张力保持不变的练习。这种练习方式可以增加肌肉的力量和耐力,同时改善肌肉的神经控制。
步骤 2:分析选项
A. 等张练习有利于改善肌肉的神经控制:正确,等张练习可以改善肌肉的神经控制。
B. 等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行:正确,等张练习可以采用大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行。
C. 等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行:正确,等张练习可以采用“渐进抗阻练习法”的方案进行。
D. 肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式:正确,等张练习的肌肉运动方式符合大多数日常活动的肌肉运动方式。
E. 等张练习又称静力练习:错误,等张练习又称动力练习,而静力练习是指肌肉在收缩时,肌肉的长度不变,但肌肉的张力发生变化的练习。
等张练习是指肌肉在收缩时,肌肉的长度发生变化,但肌肉的张力保持不变的练习。这种练习方式可以增加肌肉的力量和耐力,同时改善肌肉的神经控制。
步骤 2:分析选项
A. 等张练习有利于改善肌肉的神经控制:正确,等张练习可以改善肌肉的神经控制。
B. 等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行:正确,等张练习可以采用大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行。
C. 等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行:正确,等张练习可以采用“渐进抗阻练习法”的方案进行。
D. 肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式:正确,等张练习的肌肉运动方式符合大多数日常活动的肌肉运动方式。
E. 等张练习又称静力练习:错误,等张练习又称动力练习,而静力练习是指肌肉在收缩时,肌肉的长度不变,但肌肉的张力发生变化的练习。