运动锻炼前准备活动有哪些内容? A. 跑步B. 踢腿C. 弯腰0拉伸

运动锻炼前的准备活动是为了让身体逐渐适应即将进行的运动强度，减少受伤的风险。准备活动通常包括热身和拉伸两部分。热身活动可以提高心率和血液循环，使肌肉和关节准备好运动。拉伸活动则可以增加肌肉的柔韧性，减少肌肉紧张和僵硬。选项A跑步和选项B踢腿属于热身活动，选项C弯腰拉伸属于拉伸活动。