4.[判断题]落地后倒时，应团身后滚翻，滚翻时肌肉应保持适度的紧张。A. 对B. 错

考查要点：本题主要考查学生对体育运动中落地后倒动作的正确技术要领的理解，特别是身体姿态和肌肉状态的把握。

解题核心：

1. 团身后滚翻是落地后倒的标准动作，通过身体蜷缩成团减少冲击力。
2. 肌肉适度紧张是关键：肌肉过于松弛会导致动作失控，而过度紧张则会影响动作流畅性。

破题关键：
需明确“团身后滚翻”动作的合理性，以及肌肉状态对动作安全性和效果的影响。

动作原理分析：

1. 团身后滚翻：通过身体蜷缩成团，将冲击力分散至全身，避免局部受力过大，降低受伤风险。
2. 肌肉状态：适度紧张能维持身体稳定，确保动作连贯；若肌肉过于松弛，可能导致身体失控；若过度紧张，则会增加能量消耗并影响动作质量。

结论：题目中“团身后滚翻”和“肌肉适度紧张”的描述均符合正确技术要领，因此答案为A. 对。