每题4分,共25小题。不同人群常用的抗阻运动强度,有力量练习习惯者 以 1-RM提高力量。A. 60%~70%B. 80%C. 40%~50%D. 20%~50%

步骤 1：理解1-RM的概念
1-RM是指个人在一次重复中能举起的最大重量，是衡量肌肉力量的重要指标。
步骤 2：分析不同人群的抗阻运动强度
对于有力量练习习惯的人，他们已经具备了一定的肌肉力量基础，因此需要更高的强度来进一步提高力量。
步骤 3：选择合适的抗阻运动强度
根据题目要求，有力量练习习惯者需要选择一个较高的强度来提高力量。选项中，A选项60%~70%，B选项80%，C选项40%~50%，D选项20%~50%。其中，B选项80%的强度最高，适合有力量练习习惯者进一步提高力量。