为维持蛋白质代谢正常，60kg成年男子（轻体力劳动），膳食中每日需补充蛋白质75g，其中优质蛋白质应有（ ）。A. 10g左右B. 25g左右C. 40g左右D. 50g左右E. 60g左右

考查要点：本题主要考查对蛋白质每日推荐摄入量及优质蛋白质占比的理解，需结合人体体重、劳动强度与营养需求的关系进行判断。

解题核心思路：

1. 明确总蛋白质需求：题目已给出总需求为75g，无需重新计算。
2. 优质蛋白质比例：根据膳食指南，优质蛋白质应占总蛋白质的30%-50%，需判断选项中符合该范围的数值。

破题关键点：

• 优质蛋白质定义：来源于动物性食物（如蛋、奶、肉）和大豆蛋白。
• 比例范围：通过计算75g的30%~50%，快速锁定合理选项。

步骤1：确定优质蛋白质占比范围
根据中国居民膳食指南，优质蛋白质应占每日总蛋白质摄入量的30%-50%。

步骤2：计算具体数值

• 下限：75g × 30% = 22.5g
• 上限：75g × 50% = 37.5g
  因此，优质蛋白质摄入量应在22.5g~37.5g之间。

步骤3：匹配选项
选项中B（25g左右）位于上述区间内，符合推荐范围。其他选项中：

• A（10g）过低，无法满足优质蛋白需求；
• C（40g）、D（50g）、E（60g）均超过上限，超出合理范围。