题目
以下哪项不是运动训练中的超量恢复原理?()A. 超过原有水平的恢复B. 身体机能的短暂提升C. 持续高强度训练D. 合理的训练间隔
以下哪项不是运动训练中的超量恢复原理?()
A. 超过原有水平的恢复
B. 身体机能的短暂提升
C. 持续高强度训练
D. 合理的训练间隔
题目解答
答案
C. 持续高强度训练
解析
本题考查运动训练中超量恢复原理的相关知识。解题思路是明确超量恢复原理的概念和特点,然后依次分析每个选项是否符合该原理。
超量恢复原理是指在运动训练过程中,身体在承受一定负荷后,经过适当的休息和恢复,机能水平会超过原来的水平。
- 选项A:超过原有水平的恢复,这正是超量恢复原理的核心内容。当身体在训练中受到刺激后,通过合理的恢复,机能会得到提升,超过训练前的水平,所以该选项符合超量恢复原理。
- 选项B:身体机能的短暂提升是超量恢复过程中的一个表现。在超量恢复阶段,身体的机能会在原有基础上有一个短暂的增强,这是身体适应训练负荷并进行调整的结果,所以该选项符合超量恢复原理。
- 选项C:持续高强度训练会使身体一直处于疲劳和应激状态,没有足够的时间进行恢复,无法实现超量恢复。超量恢复需要在训练和休息之间找到平衡,持续高强度训练破坏了这种平衡,不利于身体机能的提升和恢复,所以该选项不符合超量恢复原理。
- 选项D:合理的训练间隔是实现超量恢复的重要条件。适当的间隔可以让身体有足够的时间进行恢复和调整,使身体机能在下次训练前达到较好的状态,从而实现超量恢复,所以该选项符合超量恢复原理。