一天最好的运动时间是在()。A. 上午7.00-9.00B. 中午12.00-1.00C. 下午4.00-6.00D. 晚上7.00-9.00

一天中最佳的运动时间通常是在下午或傍晚，因为此时人体的体温较高，肌肉和关节的灵活性也较好，可以减少运动时受伤的风险。此外，下午和傍晚时分，人体的反应速度和力量也达到一天中的高峰，有助于提高运动效果。因此，选项C（下午4.00-6.00）是最佳运动时间。