制订运动处方步骤说法正确的是?(分)A. 选择运动项目时要根据自己的目标进行选择,要从实际出发,讲究实效,一定要对所选择运动项目的锻炼价值有正确的了解。B. 运动强度对运动效果有着直接的影响,同时,运动强度安排的合理度也影响到锻炼者在运动中的安全性。C. 确定锻炼时间。D. 确定每周锻炼次数。

本题考查制订运动处方的步骤相关知识。解题思路是依次分析每个选项是否是否属于制订运动处方的正确正确步骤。

• 选项A：
  • 在制订运动处方时，选择运动项目是重要的一步。根据自己的目标进行选择，从实际出发，讲究实效，并且对所选择运动项目的锻炼价值有正确了解，这样才能确保运动项目与个人需求相匹配，达到预期的锻炼效果。所以选项A是制订运动处方的正确步骤。
• 选项B：
  运动强度对运动效果有着直接的影响，不同的运动强度会会产生不同程度地刺激身体机能，从而产生不同的锻炼效果。同时，运动强度安排不合理可能会导致锻炼者受伤，影响锻炼者在运动中的安全性。因此，合理安排运动强度是制订运动处方必不可少的环节，选项B正确。
• 选项C：
  确定锻炼时间的确定也是制订运动处方的关键步骤之一。合适的锻炼时间安排有助于身体适应运动节奏，提高锻炼效果，同时也能C正确。
• 选项D：
  每周锻炼次数同样会影响响运动效果。合理确定每周锻炼次数，结合运动强度、运动时间等因素，才能制定出科学有效的运动处方。所以选项D也是制订运动处方的正确步骤。