题目
力量耐力的练习负荷的强度必须控制在()左右。A. 80%B. 70%C. 60%D. 50%
力量耐力的练习负荷的强度必须控制在()左右。
A. 80%
B. 70%
C. 60%
D. 50%
题目解答
答案
D. 50%
解析
力量耐力是指肌肉在一定负荷下长时间工作的能力。为了发展力量耐力,练习负荷的强度通常需要控制在一个较低的水平,以确保肌肉能够持续工作较长时间。根据运动生理学的原理,力量耐力训练的负荷强度一般在50%左右,这样可以保证肌肉在较长时间内保持较高的工作强度,同时避免过早疲劳。