各种类型的锻炼计划皆有适应，不得交叉采用。A. 正确B. 错误

本题考查对锻炼计划采用方式的正确认知。解题思路是判断“各种类型的锻炼计划皆有适应，不得交叉采用”这一说法是否符合实际的锻炼常识。

在实际的锻炼过程中，不同类型的锻炼计划有各自的特点和优势，交叉采用不同类型的锻炼计划往往可以带来更好的锻炼效果。例如，将有氧运动（如跑步、游泳）和力量训练（如举重、俯卧撑）交叉进行，能够全面锻炼身体的不同部位和机能，提高心肺功能、增强肌肉力量等。所以“各种类型的锻炼计划皆有适应，不得交叉采用”这种说法是错误的。