每个动作正式开始前都应该安排轻重量预热活动组。A. 正确B. 错误

考查要点：本题主要考查对健身前预热活动的正确认识，特别是预热活动的合理安排方式。
解题核心：明确预热活动的目的是为了降低运动损伤风险，而非每个动作单独进行。
关键点：预热活动应在训练开始前整体进行，而非针对每个动作重复操作，否则可能影响训练效率。

预热活动的作用：通过低强度运动提升心率、激活肌肉，使身体逐步进入运动状态，减少运动中受伤的可能性。
正确做法：

1. 整体预热：通常在训练开始前进行5-10分钟的动态拉伸、慢跑等，而非每个动作单独预热。
2. 循序渐进：预热后可通过逐步增加重量或强度进入正式训练。

题目分析：
题目中“每个动作正式开始前都应该安排轻重量预热活动组”的表述错误，因为：

• 重复预热：若每个动作前都预热，会导致时间浪费，且可能降低训练连贯性。
• 实际操作：预热活动应覆盖整体训练需求，而非针对单一动作。