钢筋混凝土适筋梁正截面受弯从加载到破坏经历了( )、( )和( )三个阶段。

钢筋混凝土适筋梁正截面受弯的三个阶段分别是未裂阶段、带裂缝工作阶段和破坏阶段。在未裂阶段，梁的混凝土和钢筋都处于弹性状态，应力与应变成正比。带裂缝工作阶段，混凝土开始出现裂缝，但钢筋尚未屈服。破坏阶段，钢筋屈服，裂缝扩展，梁的承载力达到极限。