【单选题】金字塔式训练法是为了提高A. 最大力量B. 灵敏C. 柔韧D. 耐力

本题考查金字塔式训练法的主要目的。金字塔式训练法是力量训练中常用的方法，其特点是通过逐渐增加或减少负荷重量、调整重复次数（如从大重量低次数到小重量高次数，或反之），核心目标是刺激肌肉和神经系统，从而提高最大力量。

• 选项B（灵敏）主要通过敏捷性训练、变向练习等提升；
• 选项C（柔韧）依赖拉伸、瑜伽等训练；
• 选项D（耐力）通常通过持续有氧运动或低负荷高次数力量训练实现。
  因此，金字塔式训练法的主要目的是提高最大力量。