坐姿杠铃推举是锻炼那束肌肉?()A. 三角肌后束B. 三角肌前束C. 三角肌前束和中束D. 三角肌前束和后束

坐姿杠铃推举主要锻炼的是三角肌的前束和中束。在进行这项运动时，杠铃从胸部位置向上推举，主要激活了三角肌的前束和中束，而三角肌后束在这一动作中参与较少。