【单选题】【单选题】运动设计时,选对“度”数很重要,需要考虑()因素。A. 适量负荷B. 自我感觉C. 客观评价(心率、血压等)D. 以上都有

运动设计时，选对“度”数很重要，需要综合考虑适量负荷、自我感觉和客观评价（心率、血压等）因素。适量负荷确保运动强度适中，自我感觉帮助判断运动是否舒适，客观评价则通过生理指标来验证运动效果和安全性。