老年人运动后的最适宜心率(次/min)是 ( )A. 150-年龄(岁)B. 155-年龄(岁)C. 160-年龄(岁)D. 165-年龄(岁)E. 170-年龄(岁)

本题考查老年人运动后最适宜心率的计算方法。关键在于掌握靶心率的计算公式，并注意不同人群的适用标准。需明确区分运动中与运动后的标准，避免混淆。

核心知识点

靶心率是运动时的心率目标范围，老年人运动后心率的计算公式为：
170减去年龄（岁）。
此公式基于老年人生理特点，确保运动强度适中，降低运动风险。

选项辨析

• A. 150-年龄：适用于中青年运动中的靶心率下限。
• B. 155-年龄、C. 160-年龄、D. 165-年龄：均未被权威指南推荐为老年人运动后标准。
• E. 170-年龄：符合《中国老年人运动与健康指南》推荐，是唯一正确选项。