题目
通过以下哪几种练习更好的发展身体柔韧性A. 深蹲B. 弓箭步下蹲C. 开合跳D. 体前屈
通过以下哪几种练习更好的发展身体柔韧性
A. 深蹲
B. 弓箭步下蹲
C. 开合跳
D. 体前屈
题目解答
答案
D. 体前屈
解析
身体柔韧性是指肌肉和关节的活动范围,以及肌肉和肌腱的伸展能力。发展柔韧性通常需要进行拉伸练习,以增加肌肉的伸展性和关节的活动范围。体前屈是一种有效的拉伸练习,可以增加脊柱和腿部肌肉的柔韧性。而深蹲、弓箭步下蹲和开合跳主要是力量和耐力训练,对柔韧性的发展帮助较小。
A. 深蹲
B. 弓箭步下蹲
C. 开合跳
D. 体前屈