题目
在运动之前,可以不做热身活动,吃一些食物。(2.0)A. 正确B. 错误
在运动之前,可以不做热身活动,吃一些食物。(2.0)
A. 正确
B. 错误
题目解答
答案
B. 错误
解析
本题考查运动前的准备活动相关知识。关键点在于理解热身活动的重要性以及运动前饮食的注意事项。运动前不做热身可能增加受伤风险,而空腹运动或运动前立即进食也可能对身体造成不良影响。
运动前不做热身的危害:
- 肌肉未激活:直接运动可能导致肌肉拉伤或关节损伤。
- 心肺适应不足:突然剧烈运动会使心脏负担加重,易引发心悸或头晕。
运动前饮食的注意事项:
- 避免空腹运动:空腹运动可能导致低血糖,出现乏力、头晕等症状。
- 避免立即进食:运动前应留有1-2小时的消化时间,否则可能引起胃部不适。
题目中“不做热身活动,吃一些食物”同时违反了热身和饮食的两个关键点,因此说法错误。