运动后出现肌肉酸痛,主要原因是A. 乳酸堆积B. 肌肉拉伤C. 运动过度D. 缺乏锻炼

运动后出现肌肉酸痛的主要原因是乳酸堆积。当肌肉在高强度运动中进行无氧代谢时，会产生乳酸。乳酸在肌肉中积累，导致肌肉酸痛。这种现象通常在运动后24至48小时内最为明显，被称为延迟性肌肉酸痛（DOMS）。