有运动健身习惯的成年人适宜每周进行()分钟以上的中等强度有氧运动或75分钟以上的大强度有氧运动。A. 200B. 150C. 250D. 100

根据世界卫生组织的建议，成年人为了保持健康，每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，或者至少75分钟的大强度有氧运动。中等强度的运动包括快走、慢跑、游泳等，而大强度的运动则包括跑步、快速游泳等。这些运动有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，改善心理健康，以及降低患慢性疾病的风险。