题目
下列不能发展无氧耐力的是( )。A、最大乳酸训练B、乳酸阈强度训练C、乳酸耐受训练D、缺氧训练
下列不能发展无氧耐力的是( )。
A、最大乳酸训练
B、乳酸阈强度训练
C、乳酸耐受训练
D、缺氧训练
题目解答
答案
D
解析
步骤 1:理解无氧耐力训练的定义
无氧耐力训练是指在短时间内进行高强度的运动,主要依靠无氧代谢供能,以提高运动员在无氧条件下的运动能力。这种训练通常包括短时间、高强度的运动,如短跑、举重等。
步骤 2:分析选项
A、最大乳酸训练:这种训练方式是通过高强度的运动,使肌肉产生大量的乳酸,从而提高身体对乳酸的耐受能力,属于无氧耐力训练。
B、乳酸阈强度训练:这种训练方式是通过中等强度的运动,使乳酸的产生和清除达到平衡,从而提高身体的有氧代谢能力,不属于无氧耐力训练。
C、乳酸耐受训练:这种训练方式是通过高强度的运动,使肌肉产生大量的乳酸,从而提高身体对乳酸的耐受能力,属于无氧耐力训练。
D、缺氧训练:这种训练方式是通过在低氧环境下进行运动,以提高身体在缺氧条件下的运动能力,不属于无氧耐力训练。
步骤 3:选择正确答案
根据以上分析,选项B和D不属于无氧耐力训练,但题目要求选择不能发展无氧耐力的选项,因此正确答案是D。
无氧耐力训练是指在短时间内进行高强度的运动,主要依靠无氧代谢供能,以提高运动员在无氧条件下的运动能力。这种训练通常包括短时间、高强度的运动,如短跑、举重等。
步骤 2:分析选项
A、最大乳酸训练:这种训练方式是通过高强度的运动,使肌肉产生大量的乳酸,从而提高身体对乳酸的耐受能力,属于无氧耐力训练。
B、乳酸阈强度训练:这种训练方式是通过中等强度的运动,使乳酸的产生和清除达到平衡,从而提高身体的有氧代谢能力,不属于无氧耐力训练。
C、乳酸耐受训练:这种训练方式是通过高强度的运动,使肌肉产生大量的乳酸,从而提高身体对乳酸的耐受能力,属于无氧耐力训练。
D、缺氧训练:这种训练方式是通过在低氧环境下进行运动,以提高身体在缺氧条件下的运动能力,不属于无氧耐力训练。
步骤 3:选择正确答案
根据以上分析,选项B和D不属于无氧耐力训练,但题目要求选择不能发展无氧耐力的选项,因此正确答案是D。