肌力训练中,哪种训练方式主要用于增强肌肉力量? A. 等长训练B. 等张训练C. 等速训练D. 被动训练

步骤 1：理解肌力训练的类型
肌力训练有多种类型，包括等长训练、等张训练、等速训练和被动训练。每种训练方式都有其特定的应用场景和效果。
步骤 2：分析每种训练方式的特点
- 等长训练：肌肉在固定长度下进行收缩，不产生关节运动，主要用于增强肌肉的静态力量。
- 等张训练：肌肉在收缩时产生关节运动，肌肉长度发生变化，主要用于增强肌肉的动态力量。
- 等速训练：肌肉在恒定的速度下进行收缩，主要用于提高肌肉的爆发力和速度。
- 被动训练：肌肉不主动收缩，而是通过外力作用进行运动，主要用于恢复关节活动度和肌肉的柔韧性。
步骤 3：确定增强肌肉力量的训练方式
根据上述分析，等张训练是通过肌肉在收缩时产生关节运动，肌肉长度发生变化，从而增强肌肉的动态力量。因此，等张训练主要用于增强肌肉力量。