太极拳运动要求包括A. 虚实分明B. 立身中正C. 含胸圆背D. 沉肩坠肘

本题考查太极拳运动的基本要求。太极拳是一种传统拳术，其运动要求包含多个核心要点：

• 虚实分明：太极拳强调身体重心的虚实转换，如步法的虚实配合、劲力的刚柔虚实，是太极拳“动中求静、虚实相生”特点的体现，属于基本要求；
• 立身中正：指身体保持端正平稳，脊柱竖直，避免歪斜或驼背，确保劲力贯通，是太极拳姿势稳健的基础要求；
• 含胸圆背：胸部微含、背部自然圆隆，形成合理的身体曲度，有助于呼吸顺畅和劲力内蓄，是太极拳身形的重要规范；
• 沉肩坠肘：肩部放松下沉、肘部自然下垂，避免耸肩抬肘，保持上肢的松沉与协调，属于太极拳上肢姿势的基本要求。

这四个选项均为太极拳运动的标准要求，因此全选。