下水时切勿太饱，太饿。饭后（）小时，才能下水，以免抽筋。A. 1小时B. 2小时C. 3小时D. 4小时

本题考查饭后游泳的适宜时间，关键在于理解饭后立即剧烈运动对消化系统的影响。饭后人体血液更多流向消化系统，若立即游泳可能因血液重新分配导致胃部不适或抽筋。一般建议饭后1小时后再进行游泳等运动，以确保初步消化，减少风险。

饭后消化需要一定时间，此时胃肠道血液流量增加。若立即进行剧烈运动（如游泳），可能导致：

1. 血液重新分配：运动时血液更多流向肌肉，影响消化。
2. 胃部不适：可能引发腹痛、恶心。
3. 低血糖风险：空腹或饱食后运动易导致血糖波动，增加抽筋可能性。

根据健康建议，饭后至少等待1小时，让食物初步消化，再进行游泳等中低强度运动。因此正确答案为A. 1小时。