题目
大学生肥胖者的运动处方要求运动强度可达本人最高心率的()。()A. 50-60%B. 70-80%C. 90-100%D. 110-120%
大学生肥胖者的运动处方要求运动强度可达本人最高心率的()。()
A. 50-60%
B. 70-80%
C. 90-100%
D. 110-120%
题目解答
答案
B. 70-80%
解析
步骤 1:确定运动强度的范围
运动强度通常以心率百分比来表示,对于不同的人群,运动强度的推荐范围也不同。对于大学生肥胖者,运动强度的推荐范围是70-80%的最高心率。
步骤 2:理解最高心率的计算方法
最高心率通常通过220减去年龄来估算。例如,一个20岁的大学生的最高心率大约是200次/分钟(220-20)。
步骤 3:计算运动强度
对于大学生肥胖者,运动强度应该在最高心率的70-80%之间。例如,对于一个20岁的大学生,运动强度应该在140-160次/分钟(200的70-80%)。
运动强度通常以心率百分比来表示,对于不同的人群,运动强度的推荐范围也不同。对于大学生肥胖者,运动强度的推荐范围是70-80%的最高心率。
步骤 2:理解最高心率的计算方法
最高心率通常通过220减去年龄来估算。例如,一个20岁的大学生的最高心率大约是200次/分钟(220-20)。
步骤 3:计算运动强度
对于大学生肥胖者,运动强度应该在最高心率的70-80%之间。例如,对于一个20岁的大学生,运动强度应该在140-160次/分钟(200的70-80%)。