题目
判断在发展相对力量时,要控制体重。运动负荷安排应强度(重量)大、重复次数少。A. 正确B. 错误
判断在发展相对力量时,要控制体重。运动负荷安排应强度(重量)大、重复次数少。
A. 正确
B. 错误
题目解答
答案
A. 正确
解析
本题考查相对力量训练的相关知识。解题思路是明确相对力量的概念,再根据其特点来判断运动负荷安排是否合理。
- 首先明确相对力量的定义:相对力量是指运动员单位体重所具有的最大力量,其计算公式为$相对力量=\frac{最大力量}{体重}$。
- 从公式可以看出,要提高相对力量,在最大力量一定的情况下,需要控制体重,使体重数值变小,这样相对力量的值就会增大。
- 对于运动负荷安排,强度(重量)大、重复次数少的训练方式,能够有效地刺激肌肉纤维,促使肌肉在短时间内承受较大的负荷,从而发展最大力量。因为在发展相对力量时,重点在于提高最大力量并控制体重,所以这种运动负荷安排是符合发展相对力量的要求的。