预防踝关节扭伤的措施有 。A. 做好准备活动B. 掌握自我保护的方法，加强踝足部肌肉力量训练C. 对易伤者在运动或比赛时要使用保护支持带D. 加强运动场地的维修与保养，并做好安全检查

预防踝关节扭伤的措施包括做好准备活动，以增加肌肉的弹性和关节的灵活性；掌握自我保护的方法，加强踝足部肌肉力量训练，以提高肌肉的保护作用；对易伤者在运动或比赛时要使用保护支持带，以减少受伤的风险；加强运动场地的维修与保养，并做好安全检查，以确保运动环境的安全性。