单杠悬垂举腿练习，在腿慢慢放下的过程中髂腰肌做( )。A. 固定工作B. 离心工作C. 向心工作D. 支持工作

步骤 1：理解肌肉工作类型
肌肉在运动中可以执行不同的工作类型，包括向心工作、离心工作、固定工作和支持工作。向心工作是指肌肉缩短并产生力量，离心工作是指肌肉在拉长过程中产生力量，固定工作是指肌肉保持固定位置，支持工作是指肌肉保持身体稳定。

步骤 2：分析单杠悬垂举腿练习
在单杠悬垂举腿练习中，当腿慢慢放下时，髂腰肌（位于腰部和大腿之间，负责屈髋）需要抵抗重力，防止腿快速下落。此时，髂腰肌在拉长过程中产生力量，以控制腿的下降速度。

步骤 3：确定肌肉工作类型
根据上述分析，髂腰肌在腿慢慢放下的过程中执行的是离心工作，因为肌肉在拉长过程中产生力量，以控制腿的下降速度。