夏季运动后，会大量出汗，可能造成电解质丢失，此时可以适量补充(）。A. 白开水B. 淡盐水C. 茶叶水

考查要点：本题主要考查学生对电解质丢失及补充电解质方式的理解，需要结合生活常识判断运动后科学的补水方法。

解题核心：

1. 电解质的作用：电解质（如钠、钾、钙等离子）对维持体液平衡、神经肌肉功能至关重要。
2. 出汗的生理现象：运动后大量出汗会导致水分和电解质（尤其是钠）的流失。
3. 选项分析：需明确不同饮品的成分特点，判断哪种能有效补充电解质。

关键点：

• 白开水仅补充水分，无法提供电解质。
• 茶叶水可能含少量矿物质，但茶碱可能利尿，增加水分流失风险。
• 淡盐水中的钠可直接补充电解质，且少量盐分能促进水分吸收。

选项对比：

1. A. 白开水

   • 优点：快速补充水分，解渴。
   • 缺点：不含电解质，无法弥补钠、钾等离子的流失。
   • 结论：仅适合轻度出汗或无明显电解质流失的情况。

2. B. 淡盐水

   • 优点：
     • 补充电解质：含钠离子，直接补充因汗液流失的电解质。
     • 促进水分吸收：适量盐分刺激抗利尿激素分泌，减少水分排泄，帮助身体更高效利用水分。
   • 注意事项：盐水需“淡”，浓度过高会适得其反（如0.9%生理盐水浓度为宜）。
   • 结论：最符合题干中“补充电解质”的需求。

3. C. 茶叶水

   • 特点：含茶多酚、少量矿物质，但茶叶中的茶碱具有利尿作用。
   • 缺点：可能加速水分排出，不利于补充电解质。
   • 结论：不适用于运动后快速补充电解质。

最终选择：淡盐水（B）能有效补充电解质，且促进水分吸收，符合题干要求。